Tun Sie sich etwas Gutes! Erreichen Sie Ihre Ziele! Fühlen Sie sich attraktiv! Erhöhen Sie die Zufriedenheit mit sich und Ihrem Körper! Seien Sie stolz auf sich! Lernen Sie nette Gleichgesinnte kennen!
Das bietet Ihnen unser 8-Wochen-Einsteiger-Programm:
- 8 Präsenzeinheiten, inkl. Theorie und Praxis
- Themen: Kraft, Ausdauer, Ernährung, Entspannung
- Betreutes Heranführen an das ganzheitliche Fitnesstraining über den gesamten Zeitraum
- Spaß und Motivation in einer Trainingsgruppe
- Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt erreichen
- Zusätzlich: eigenständiges Training mit Trainingspartnern
Teilnahmegebühr: 159 €
Hegau aktiv plus
das neue zielgerichtete
Bewegungs-, Präventions - und Seminarprogramm
zur Reduktion und Vermeidung von Übergewicht.
Wir, das move Gesundheitszentrum, bieten Ihnen
Muskelaufbau - und Mobilisationsprogramme,
Rückenschule, sowie Herz-Kreislauf-Programme zur
Steigerung der allgemeinen Fitness.
Freuen Sie sich
auf 8 Wochen Gruppen-Coaching für ein AKTIVES
Leben.
Ein PLUS für Ihr persönliches Wohlbefinden!
Wählen Sie ihren Schwerpunkt und los gehts!
Hegau Aktiv Plus - "Herz-Kreislauf-Training"
8 Wochen - je 45 bzw. 60Min./Woche Ausdauerprogramm inkl. Eingangsanalyse nach Dr.Wolff.
Ihr Trainer:
Thomas Dürr, Sporttherapeut/Sport-und Gymnastiklehrer
Teilnahmegebühr: 99,-€ |
Hegau Aktiv Plus - "Pilates"
8 Wochen - je 1 Std./Woche Kräftigungsprogramm inkl. Einganganalyse nach Dr. Wolff.
Pilates ist ein körperbewusstes schonendes
Trainingsprogramm speziell für Bauch, Beckenboden
und Rücken. Wirkungsvoll werden die tiefen Muskeln
und die Körpermitte gekräftigt. Und das Ergebnis? Sie
werden beweglicher und fühlen sich nach dem Training fit und entspannt.
Ihre Trainerinnen:
Ulla Stumböck, Physiotherapeutin/Pilatesinstruktorin sowie
Juliana Hummel, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation.
Teilnahmegebühr: 99,-€ |
Hegau Aktiv Plus - "Wirbelsäulengymnastik"
8 Wochen - je 1 Std./Woche Kräftigungsprogramm.
Neben einer Eingangsanalyse nach Dr. Wolff beinhaltet dieser Kurs funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen für alle, die vorbeugend etwas für Ihren Rücken tun wollen. Dabei wird nicht nur der Rücken, sondern die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Ziel ist ein ausgewogenes Verhältnis an Bewegung, Spannung und Entspannung zur Mobilisation der Muskulatur.
Ihre Trainerinnen:
Ulla Stumböck, Physiotherapeutin/Rückenschulleiterin sowie
Juliana Hummel, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation.
Teilnahmegebühr: 99,-€ |
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